病院内でお仕事に励む看護師さん達に向けて、今回は日々頑張っている看護師さん達がどのようにストレスを発散しているのかについて調べてみたカモ。日勤のみでも勤められる病院もありますが夜勤は手当が付くこともあって、夜勤に励む看護師さんはまだまだ大勢存在するカモ。けれど日勤、夜勤と文字通り寝る間も無く働いて帰宅する働き方のため、生活リズムが狂って体調にも大きく影響するしストレスも溜まるカモ。看護師さんは大変なお仕事である分うまくストレスを発散し体調管理をしていく必要があるカモ。夜勤のお仕事を続けるために看護師さん達はどんな風にストレスを発散しているのカモ？
さすがの鉄板・カラオケはやっぱり人気！
・カラオケで好きなアーティストの歌をどんどん入れて歌います。
・同僚と一緒にお酒を飲んで酔っ払って大きな声で合唱してストレス発散します。
・普段は抑えている自分の感情を思い切り出して歌えるのでついつい立ち寄ってしまいます。
・前半は皆で歌って後半は朝までトークします。たとえ歌っていなくてもとにかく喋る！喋る！喋る！これに付きます！
・病院の誰にも聞かれず同期の仲間達と何でも話せる空間がほっとするし、仕事のモチベーションにも繋がります。
普段職場の人達や患者さんに気を配っている看護師さん達には 大声を出せるカラオケが特に人気だったカモ。
看護業務は患者さんだけでなく周りの眼も気にしなければならないので、羽目をはずせる場所が必要との事だったカモ。
心も体もスッキリして人間関係も円滑に
・仕事帰りにスパへ寄ってリフレッシュして帰ります。
仕事のストレスをなるべく家の中まで持ち込まないようにするにはスパやエステで癒されるのが一番なので。
・夜勤明けのあと朝早くからやっているリラクゼーションのお店に寄るのが密かな楽しみです。勤務明けがしんどい仕事の時ほどこういう密かな楽しみを作っておくことでなんとか乗り切っています。
・毎週行きつけのお店でマッサージしてもらっていますね。マッサージ通いについてはうちの人は何も言いません。旦那も私が家の中でイライラして愚痴ばかり聞かされるよりは良いんでしょうね（笑）
・看護師の仕事は立ちっぱなしであることも多々なので、体力がいるし仕事終わりは体が硬くなっているのでマッサージは欠かせないです。マッサージしているとクセになってしまうと言われてもあの天国のような心地よさは止められません
特に家族がいる看護師さんは家に帰る前にスパやエステなど行きつけのお店でリフレッシュしてから家に帰る方が多い様だカモ。
家に帰る前に一息付いてクールダウンすることで、ストレスによる喧嘩や八つ当たりが原因で家族との絆を壊さないよう工夫しているその姿はまさに家庭人の鏡カモ！
残りのストレス発散方法もまとめて紹介するカモ。
・コンビニスイーツをまとめ買いして家で食べます。疲れた時は甘いものが一番です。
・癒し動画など好きなジャンルの動画を見て現実を忘れる。
・衝動買いをする。これのために夜勤してるようなものです。
・家でできるアロマセラピーとヒーリング音楽でリラックス。
・ふらっと温泉に行きます。遠くへ行って束の間仕事を忘れてのんびりして帰ります。
・お取り寄せグルメを頼んで美味しいものをお腹いっぱい堪能するなどして自分に贅沢させてあげます
今回はストレス発散についてお話してみましたが、他にも調べれば色々なストレス発散方法があると、あらためて知ることができると思うカモ。
ストレスが溜まっている人ほど自分に合ったストレス発散方法を探してみれば、きっと新しい楽しみや趣味に出会うことができるカモ！仕事では時に落ち込んだり失敗したりと、時にネガティブな気分になってしまう事もあるカモ。
けれどそんな時こそ自分の能力や世界を広げるチャンスと捉えれば前向きな気持ちを保っていくことも不可能では無いカモ。
賢く立ち回って仕事のストレスとも上手く付き合えるようになって欲しいカモ。
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